はい。えっと、あまり役には立たないかもしれませんが・・・。

 

  1. まず、立ったまま足をできるだけ開きます。
  2. そして、そのままつま先を両方とも外側に向けます。
  3. そして、かかとを5秒間浮かせます。
  4. これを30回1セット。

 

  これを、一日に最低1回やればだんだん痩せてきます。毎日続けないと意味がないので頑張ってみてくださいね♪

 

  分かりにくくてごめんなさい。